Creme frio de pepino com esparguete integral e crocante de avelã

Fácil - 20min - 4 pessoas

Empadão de massa

Fácil - 50min - 4 pessoas

Esparguete de tamboril aromatizado

Fácil - 30min - 4 pessoas

Esparguete integral natura com peru

Média - 25min - 4 pessoas

Esparguete sem glúten natura com requeijão

Fácil - 15min - 4 pessoas

Espirais sem glúten com molho de abóbora e peito de frango com emulsão de ervas

- 4 pessoas

Laços integrais com camarão e espinafres

Fácil - 35min - 4 pessoas

Lasanha de frango com quiabos e molho de coco

Fácil - 50min - 4 pessoas

Lasanha de marisco

Fácil - 55min - 4 pessoas

Lasanha integral de carne desfiada

Fácil - 80min - 4 pessoas

Lasanha sem glúten com legumes e molho de couve-flor

Fácil - 45min - 4 pessoas

Macarrão integral gratinado com molho pesto

Fácil - 60min - 4 pessoas

Massa cítrica de frango e curgete

Fácil - 20min - 2 pessoas

Massa portuguesa

Fácil - 50min - 4 pessoas

Ovo escalfado, presunto e ervilhas com macarrão integral

Média - 20min - 4 pessoas

Poke bowl de atum com couscous integral

Fácil - 45min - 4 pessoas