Empadão de massa
Fácil
• 50min
• 4 pessoas
Ingredientes
- 240g de Espirais sem glúten
- 500g carne picada (metade novilho e metade peru)
- 1/4 pimento vermelho, amarelo ou verde (25g)
- 100g de espinafres frescos
- 3 dentes de alho
- 1 cebola média (120g)
- 4 colheres de sobremesa de azeite
- flor de sal
- Cobertura:
- 1 iogurte natural
- 3 ovos (2 gemas)
- 40g de queijo magro
Preparação
- - Energia: 477,04kcal
- - Lípidos: 14,62g, dos quais ácidos gordos saturados 4,84g
- - Hidratos de carbono: 42,48g, dos quais açúcares 5,20g
- - Proteína: 43,89g
Diverte-te.
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